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当前位置 ：首页   健康常识 女性怎样保住渐渐减少的雌激素 阅读次数：6677 次  来源：admin  发布时间：2013-04-09 11:21 女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。 更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候

当前位置 ：首页   健康常识 提高睡眠质量的10个方法 阅读次数：5052 次  来源：admin  发布时间：2013-06-07 10:20 1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝 咖啡 。 4、选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间

春季哮喘高发，如何有效预防哮喘 1：防止接触过敏原 可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。 2：防止病毒性呼吸道感染哮喘 初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。 3：使用中药敷贴 用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的“冬病夏治”。这样可以有效防治哮喘的发生。 4：调整和提高机体免疫功能 以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于

当前位置 ：首页   生活常识 中国的四大美女和四大丑女 阅读次数：5472 次  来源：admin  发布时间：2013-04-08 09:40 四大美女 ： 西施、王昭君、杨玉环、貂婵 四大丑女 ：膜母、孟光、许允、阮氏女 江南四大才子：唐伯虎、文征明、祝枝山、徐祯卿 四大才女：蔡文姬、班昭（又说上官婉儿）、卓文君、李清照 四大美男：潘安、宋玉（又说曹植）、兰陵王（又说沈约）、卫芥 四大丑男：宴婴、左思、包拯、刘墉 民国四大美男：汪精卫、梅兰芳、张学良、周恩来

当前位置 ：首页   健康常识 8个夏季养生保健小常识 阅读次数：8202 次  来源：admin  发布时间：2014-06-05 20:24 炎炎夏日，人们常常会因高温而引起这样或那样的不适！下面就为大家介绍，大家可以看看8个夏季养生保健小常识，针对自身情况进行一些调整，希望帮助各位度过苦夏！ 1、夏季失水多，应多喝水 水是人体不可缺少的重要组成部分，在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 2、应时起居

中暑的症状 中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。那么，中暑具体有哪些症状呢？ 中暑按病情轻重可分为： 1、轻症中署除先兆中暑的症状外，患者还出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象，如大汗淋漓、面色苍白、脉搏细速、四肢湿冷、血压下降等。体温可进一步上升到38℃以上。 2、先兆中暑人在高温环境下，经过一段时间后，会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑。此时，体温正常或略高。若离开高温环境，休息数小时使可恢复。 3、重症中暑根据发病机制及临床表现不同可分为： （1）中暑高热：多见于老年人，常发生在持续数天高温天气或长时间运动后，身体产热过多而散热不足，导致体温急剧升高，出现全身软弱、头晕、

姜、葱、蒜，每个家庭的厨房必备的调味菜，有着神奇的健康价值，葱含有丰富的维生素，姜能抗衰老，蒜能杀菌……这三宝是否人人都可以吃？在食用过程中有哪些是需要注意的？今天小编就带大家一起了解“厨房三宝”。 葱、姜、蒜被誉为“厨房三宝”。很多人知道，如果像土豆、红薯这些食物如果发芽了不能吃了，得马上扔掉。那像姜和蒜这两种调味菜，如果发芽了是否也不能吃了？ 平时该如何好好保存？还有人说葱姜蒜属于发物，是否人人都能吃呢？下面为大家一一解答。 姜、蒜发芽了还能吃吗？ 姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打折扣。 葱姜蒜如何保存？ 蔬

当前位置 ：首页   健康常识 女性缓解痛经的12个方法 阅读次数：4413 次  来源：admin  发布时间：2013-06-25 21:25 说起痛经，很多女人都恨之入骨，痛经带给女人除了疼痛外还伴随着一系列的烦躁、吃不下睡不着等症状，下面就为大家介绍缓解痛经的12个方法。 1、练习瑜伽操 其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在 月经 期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 2、 保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉

头晕耳鸣是怎么回事 1、药物影响 一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 2、中耳及内耳疾 不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。 3、慢性疾 糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况如血糖过低。 4、心律失常 心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。 5、血压过高或过低 血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。 6、

当前位置 ：首页   饮食常识 香菜有哪些功效与作用? 阅读次数：6360 次  来源：admin  发布时间：2012-12-21 21:43 香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。香莱辛温，含有芫荽油，有驱风解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的药物。小儿出疹痘，可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤，或水煎芫荽，趁热熏鼻，或蘸汤擦面及颈部，可以加速疹痘发出，如已出者则应停止使用。 香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。